Vorige week heb ik je uitgelegd wat decubitus precies is. Dit keer wil ik je graag vertellen hoe je in lighouding kunt voorkomen dat decubitus ontstaat of erger wordt.

Verander regelmatig van houding:

als de duur en de intensiteit van druk-, schuif- en wrijfkrachten verminderen, neemt ook het risico op decubitus af. Als je langdurig op bed ligt, is het dus zinvol wisselligging toe te passen. De druk mag niet langer dan enkele uren worden uitgeoefend op een specifieke plek op het lichaam. Het effect van druk-, schuif- en wrijfkrachten wordt zoveel mogelijk beperkt als je regelmatig (minimaal om de 4 uur) van houding wisselt.

Het beste kan je in zijligging onder een hoek van 30 graden op het matras liggen:

plaatje-decubitus

Draai niet te ver door op de zij omdat er dan te veel druk op de heup ontstaat en het risico op decubitus toeneemt:

plaatje-2-decubitus

bij rugligging is de semi-Fowler houding de beste om de druk te verdelen en schuif- en wrijfkrachten te voorkomen:

plaatje-3-decubitus

Wil je meer informatie hierover of wil je informatie over  hoe je in zithouding kunt voorkomen dat decubitus ontstaat of erger wordt? Neem dan eens contact op met ergotherapie Hartel via het contact formulier of via het telefoonnummer: 06 26 04 52 89.

Related Posts